Canada đổi giờ vào Chủ nhật này

daylight-saving-tin-canada
Ảnh minh họa

Canada sẽ bắt đầu đổi giờ vào Chủ Nhật ngày 12/03 tới đây, đồng hồ sẽ được chỉnh nhanh hơn 1 tiếng, nghĩa là mọi người sẽ phải đi làm sớm hơn 1 tiếng.

Theo bác sĩ Charles Samuels giám đốc trung tâm Sleep and Human nói rằng, đa số chúng ta ngủ không đủ giấc khi việc thay đổi giờ vào mua Xuân bắt đầu. Theo ông, phần lớn người dân Băc Mỹ thường thiếu ngủ từ 5 – 10 tiếng đồng hồ mỗi tuần. Chính vì vậy, khi việc thay đổi giờ vào hôm Chủ nhật xảy ra nó sẽ tạo ra một sự khác biệt lớn vào hôm sau, và đôi khi nó kéo dài cả tuần bởi vì mọi người thường ngủ trễ vào những ngày cuối tuần.

Tuy nhiên, ông trấn an rằng, việc ngủ ít 1 tiếng đồng hồ không phải là vấn đề lớn nếu chúng ta đi ngủ đủ cả tuần còn lại và điều quan trọng là chúng ta biết cách điều chỉnh đồng hồ sinh học của bản thân.

Thiếu ngủ sẽ dẫn đến những vấn đề về sức khỏe như: tiểu đường, tim mạch và đột quỵ…

Leave a Reply

Your email address will not be published.